Je browser is niet ondersteund door onze website, gelieve een upgrade te doen van de huidige versie van je browser.
Het vraagt soms wat zoekwerk, maar er zijn wel degelijk oplossingen voor een slechte nachtrust. Soms is een nieuw hoofdkussen al een wereld van verschil, soms kan een slaaponderzoek helpen om een diagnose én remedie te stellen. Deze mensen gingen van vreselijke nachten naar betere nachten, elk op een andere manier.
Inge heeft last van rug- en nekpijn en dat houdt haar regelmatig uit haar slaap. Op aanraden van de slaapadviseur bij Helan Zorgwinkel testte ze een Tempur kussen uit, speciaal voor buikslapers zoals zij.
Sophie is een slechte slaper. Ze test of ze beter slaapt als ze 1 à 2 uur voor het slapengaan geen tablet, smartphone of computer meer gebruikt.
Wat doe je als je niet vlot in slaap valt en uren ligt te piekeren? Sarah testte slaaptherapie uit en ontdekte zo een heel andere kijk op slapen.
Claudine heeft een zittende job en gaat te laat slapen. Ze probeert nu meer te bewegen overdag in de hoop dat dit helpt om ’s avonds sneller haar bed op te zoeken.