Tips om te vermijden dat je kind gebukt gaat onder een (te) hoge prestatiedruk
Als volwassenen maken we onszelf wijs dat we moeten voldoen aan het perfecte plaatje: op het werk, in onze relaties met partners, kinderen en vrienden, op reis, in de sportclub … Er valt nauwelijks een omgeving op te noemen waar de drang tot ‘musturberen’ niet aanwezig is. Zeker als ouder kunnen we op die manier wel eens een verkeerd voorbeeld stellen aan onze kinderen. Hoe kan je voor je kind een omgeving creëren waarin niet alleen maar sprake is van ‘moeten’?
Kinderen die zich goed in hun vel voelen, zijn doorgaans energiek, creatief en nieuwsgierig. En gelukkig maar! Want kinderen zijn volop in ontwikkeling. Door middel van spel, activiteit en beweging ontwikkelen ze allerlei vaardigheden. Daarnaast bouwen kinderen ook sociale relaties op, waardoor ze een grotere kans hebben op de ontwikkeling van veerkracht en een positief zelfbeeld.
“Maar te veel is nooit goed”, zegt Annemie Uyttersprot, gezinstherapeute. “Net zoals volwassenen kunnen kinderen ook last krijgen van te veel prikkels, zeker als die prikkels gepaard gaan met de verwachting dat er gepresteerd moet worden.”
Scholen stellen hoge eisen, geven al op vroege leeftijd huiswerk mee en evalueren kinderen op hun prestaties. Na de schoolbel is er dan ook nog drumles, ballet, voetbaltraining, atletiek, tekenacademie enzovoort … Ook in de hobby’s ligt de klemtoon, naast de pret, vaak op de prestaties. Op sociale media en op tv worden kinderen bovendien geconfronteerd met wat er allemaal nog meer en beter moet en kan.
Kortom, het leven is snel, intensief en kent weinig rustpauzes. Ook voor onze kinderen. Dat kan voor moeilijkheden zorgen, zeker als je kind ziet dat ook de ouders moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen omdat ze zich elke keer opnieuw verplicht voelen.
Kinderen en burn-outs
Het is vreemd om deze begrippen in elkaars buurt te zien opduiken, maar ook kinderen kunnen een burn-out krijgen. Burn-outs associëren we doorgaans met volwassenen: ze zijn hoofdzakelijk een gevolg van langdurige stress en spanningen, vaak in een beroepscontext. Toch kunnen ook kinderen last krijgen van een burn-out, met gelijkaardige symptomen: stemmingsstoornissen en futloosheid. Volgens het Nederlands Jeugdinstituut heeft 4 tot 8% van de kinderen tussen de 0 en 12 jaar angst- en stemmingsstoornissen. Daarnaast zou 10% van de jongeren van 13 jaar en ouder last hebben van een angststoornis.
“Wanneer een angststoornis haar oorsprong lijkt te vinden in een teveel aan prikkels en prestatiedruk, durven we te spreken van een burn-out”, aldus Uyttersprot. “Vooral kinderen die gevoeliger zijn voor veel prikkels, faalangst of perfectionisme, lijken op dit vlak extra risico’s te lopen.”
Hoe herken je een burn-out bij je kind?
Kinderen en jongeren krijgen eigenlijk met dezelfde problemen te maken als volwassenen die opgebrand raken: compleet futloos zijn, nergens interesse in hebben, slecht presteren. BloomUp zet de signalen op een rijtje waar je op kan letten:
Tips om het ‘moeten’ bij kinderen on hold te zetten
Wat kan je als ouder doen?
Online psychologische zorg via BloomUp: snel en makkelijk
Maak je je zorgen om het mentale welzijn van je kind? BloomUp brengt je snel in contact met een erkende psycholoog. Binnen de 2 dagen kan je er terecht voor een gratis kennismakingsgesprek (15 minuten), erna plan je samen de vervolgconsultaties in. Per consultatie krijg je automatisch 10 euro terugbetaald via het Helan-voordeel psychotherapie (maximum 12 sessies per jaar).
Musturbeer jij ook te veel?
Nee, het is niet wat je denkt. En ja, je doet het waarschijnlijk regelmatig.
Deel dit artikel
Tags
MusturberenVerder lezen
Dichter bij je kind met babygebaren
Door gebaren aan woorden toe te voegen, kan je beter met je baby communiceren. Pedagogisch coach Karen legt uit hoe ze dat bij Helan Kinderopvang aanpakken.
Hoe voelt jouw kindje zich in de opvang?
Als ouder wil je dat je kindje zich goed voelt in de opvang, dat het geniet van de activiteiten en dat zijn/haar ontwikkeling wordt gestimuleerd. Ziko-Vo is een volgsysteem voor baby’s en peuters dat verzorgers helpt om kindjes daarin op te volgen. Ontdek hoe ze met Ziko-Vo aan de slag gaan in de Droomtuin in Sint-Martens-Latem.
Hoe sociaal is digitaal?
Erger jij je ook wel eens als je kinderen niets horen omdat ze met hun neus tegen een schermpje kleven? Je bent niet alleen.
Wanneer moet mijn kind naar de logopedist?
Kinderen zijn steeds in volle ontwikkeling. Ze leren spreken en later lezen en schrijven. Bij het ene kind gaat dat al wat vlotter dan bij het andere, op zich niets om je zorgen over te maken. Behalve als de problemen blijven aanslepen. Is je kind onverstaanbaar doordat het klanken verkeerd uitspreekt? Ligt het leestempo van je kind behoorlijk laag? Of is er geen dictee dat niet vol met schrijffouten staat? Dan kan je misschien best eens met je kind naar een logopedist gaan.